Liburan Nataru dengan Mobil, Simak Tips Cegah Mabuk Darat

JAKARTA - Momen libur Natal 2023 dan Tahun Baru (Nataru) dimanfaatlan sebagian orang untuk pergi ke luar kota melalui jalur darat. Tapi, tak jarang masih ada yang mengalami kondisi mabuk darat yang membuat perjalanan yang menyebangkan.

Melansir laman Kementerian Kesehatan, mabuk darat diakibatkan gerak yang dirasakan oleh otak melalui jalur berbeda dari sistem saraf termasuk telinga bagian dalam, mata, dan jaringan permukaan tubuh.

Ketika tubuh digerakkan dengan sengaja, misalnya saat berjalan, input dari semua jalur dikoordinasikan oleh otak kita. Mabuk saat perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam.



Hal yang pertama yang perlu diperhatikan saat ingin melakukan perjalanan libur Nataru adalah pemilihan waktu perjalanan. Diharapkan masyarakat memilih waktu yang tidak terlalu ketat, terutama terkait jadwal libur.

“Untuk menghindari kemacetan, salah satu kuncinya adalah manajemen waktu. Tapi untuk libur Natal dan Tahun Baru, serta lebaran, pasti semua akan kena macet. Bahkan bagi yang berangkat hari H di pagi hari pasti akan terjebak macet,” kata Sony Susmana, Director Training Safety Defensive Consultant (SDCI), saat dihubungi SINDONews.

Untuk membuat perjalanan semakin menyenangkan, berikut tips untuk mencegah mabuk darat seperti dibagikan Auto2000.

1. Hindari konsumsi makanan berat sebelum perjalanan

Sebelum melakukan perjalanan, terutama perjalanan jauh, hindari konsumsi makanan berat. Jika terasa lapar, sebaiknya memgkonsumsi makanan ringan. Bisa juga dengan menyiasati porsi makanan, mengambil lebih sedikit dari porsi normal sebelum perjalanan.

Kondisi perut yang penuh, ditambah dengan guncangan selama perjalanan, akan meningkatkan risiko mabuk darat. Terlebih jika jarak waktu antara makan dan mulai perjalanan tidak terlalu jauh. Untuk itu, usahakan makan secukupnya sebelum memulai perjalanan serta hindari makan makanan berminyak dan berlemak.

2. Pilih posisi tempat duduk yang nyaman

Model jok mobil yang berlawanan arah dengan pergerakan kendaraan ternyata cenderung mudah memicu mabuk kendaraan. Sebagai cara menghilangkan mabuk darat, pilihlah posisi tempat duduk yang satu arah dengan pergerakan kendaraan. Dengan demikian, posisi duduk tubuh dengan gerak kendaraan pun searah. Sehingga tidak akan merasakan efek tubuh seolah tertarik ke arah berlawanan.