5 Tips Agar Tidak Mabuk Kendaraan, Nomor 4 Sering Dilanggar

JAKARTA - Mabuk kendaraan menjadi salah satu masalah menyebalkan yang bisa mengganggu perjalanan seseorang. Dari sekian banyak gejala yang muncul, biasanya hal tersebut ditandai dengan mual disertai sakit kepala , bahkan bisa muntah.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, mabuk kendaraan terjadi karena kondisi otak yang kurang menerima sinyal dari anggota tubuh lainnya. Selain itu, keadaan ini juga bisa disebabkan kelelahan hingga keluhan kesehatan yang dialami orang terkait.

Baca juga : Hati-Hati! Ini Beberapa Tips Berkendara di Tengah Guyuran Hujan

Lantas, bagaimanakah cara agar terhindar dari mabuk kendaraan saat bepergian atau melakukan perjalanan menggunakan kendaraan?

Dilansir dari laman Auto 2000 dan Daihatsu, berikut beberapa tips agar tidak mengalami mabuk kendaraan.

1. Istirahat yang Cukup

Seperti yang diketahui di atas, salah satu penyebab mabuk kendaraan adalah kelelahan yang dialami. Maka dari itu, sebelum melakukan perjalanan ke tempat tujuan, alangkah lebih baik jika Anda memiliki waktu istirahat yang cukup.

Selain itu, jika kondisi tidak memungkinkan karena harus mengemudi, Anda bisa rehat sejenak dengan berhenti di rest area atau sejenisnya. Setidaknya, luangkan waktu beberapa saat guna membuat tubuh rileks kembali.

2. Jangan Kekenyangan ataupun Lapar

Biasanya, awal mula gejala mabuk kendaraan dirasakan dengan kondisi perut yang mual. Maka dari itu, pastikan sebelum bepergian Anda telah mengonsumsi makanan yang cukup.

Kondisi perut kosong atau terlalu kenyang bisa memicu kondisi perut yang tidak nyaman. Sehingga, akan lebih baik jika Anda makan atau minum sewajarnya tanpa berlebihan ataupun kurang.

3. Menikmati Perjalanan

Salah satu sugesti yang bisa dilakukan agar terhindar dari mabuk kendaraan adalah dengan menikmati perjalanan. Hal ini bisa dilakukan dengan melihat pemandangan di sekeliling ataupun membayangkan indahnya tempat yang sedang dituju.

Secara tidak langsung, sugesti ini akan membuat tubuh menjadi ‘Happy’ atau gembira, sehingga bisa meminimalisir kemungkinan terserang mabuk kendaraaan.

Baca juga : Enam Tips Aman Berkendara saat Musim Hujan

4. Jangan Terlalu Sering Bermain HP

Jarang disadari, bermain ponsel di kendaraan yang melaju sebenarnya bisa membuat diri sendiri menjadi pusing. Hal ini terjadi karena terjadinya ketidakselarasan antara telinga dan mata.

Maka dari itu, sebaiknya hindari untuk terlalu sering bermain ponsel di kendaraan. Sebagai gantinya, Anda bisa mengisi waktu dengan istirahat ataupun berbincang dengan teman atau keluarga yang ikut perjalanan.

5. Pakai Minyak Aromaterapi

Tips agar tidak mengalami mabuk kendaraan berikutnya adalah menggunakan bantuan minyak aromaterapi. Dalam penggunaannya, minyak tersebut bisa menetralisir kondisi badan yang berada pada kondisi kurang baik.

Selain itu, ketika pengendara terserang masuk angin, minyak aromaterapi ini juga menjadi cara ampuh untuk segera meredakannya.