Waspadai Microsleep Saat Berkendara Melalui Jalan Tol

JAKARTA - Waspadai terserang microsleep selama berkendara dalam perjalanan menuju kampung halaman. Apalagi saat melintasi jalan tol yang panjang bisa membuat pengemudi terlena sekaligus menurunkan tingkat kewaspadaan. Namun bukan berarti microsleep tidak bisa muncul saat Anda berkendara di jalan non tol.
Microsleep adalah suatu kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk.Kejadian microsleep pada umumnya hanya berlangsung sekitar satu detik hingga dua menit.Saat terserang microsleep, banyak hal bisa terjadi selama kurun waktu dan jarak tersebut. Yang paling simpel adalah mobil pindah jalur tanpa disadari.Atau bahkan lepas kendali, mobil meluncur ke jalur berlawanan arah yang dapat menyebabkan kecelakaanMicrosleep sering terjadi saat seseorang melakukan pekerjaan yang monoton seperti berkendaraAgar terhindar dari resiko microsleep, Auto2000 melalui web resminya membagikan tips agar pengendara tetap waspada dalam berkendara.Pertama pengendara harus mampu mengukur kondisi fisik, upayana untuk beristirahat cukup dan tidak memaksakan diri mengemudi jika fisik dirasa belum fit. Usahakan ada jeda waktu yang cukup antara terakhir bekerja dan perjalanan mudi agar tersedia waktu yang cukup untuk beristirahat.Dengarkan musik, namun jangan yang berirama terlalu keras karena akan mendorong untuk mengemudi secara agresif. Apalagi jika kondisi tubuh mulai menurun.Usahakan untuk tidak mengemudi sendirian. Idealnya ada 2 sopir yang bergantian mengemudi tiap 4 jam sekali. Minimal ada teman di sebelah yang bisa dijadikan lawan bicara merangkap navigator.Selama mengemudi, perhatikan respon tubuh. Apakah pernah melakukan kesalahan kecil seperti salah menyelakan lampu sein atau sulit menjaga mobil tetap dijalurnya.Rasakan pula, apakah kepala dan kelopak terasa berat atau bahkan kerap menguap dengan durasi yang cukup panjang dan kepala mengangguk tanpa sengaja.Tingkat kewaspadaan saat memasuki jam kritis atau saat telah mengemudi selama hampir 3 jam, apalagi bila di jalan terkena macet. Terakhir, jika sudah merasa sangat lelah sementara tidak ada supir pengganti. Menepilah, istirahat dan tidur di rest area jalan tol.