5 Tips Mengurangi Pegal saat Menyetir, Posisi Duduk Jadi Kunci Utama

Hal yang disarankan adalah menyesuaikan kursi supaya membentuk sudut 100 sampai 110 derajat saat menyetir. Ketika mengemudi, pengendara juga harus dalam posisi bersandar dan tidak condong atau membungkuk ke depan.

2. Menyandarkan Kepala

Selain mengatur posisi duduk, pastikan juga bahwa kepala menyentuh sandaran atau headrest. Pengemudi dapat mengatur headrest supaya tepat dengan posisi kepala. Atau bisa juga menambahkan bantalan tambahan supaya lebih nyaman.

Baca juga: Penting! Ini Tips Aman Mengemudi Bagi Wanita Hamil

3. Memperhatikan Posisi Tangan dan Kaki

Tips memposisikan tangan yang baik ketika mengemudi adalah menempatkan tangan kiri di posisi jam sembilan dan tangan kanan di jam tiga. Dengan cara ini dapat mengurangi pegal di punggung.

Sedangkan posisi kaki pengemudi dapat ditekuk lebih tinggi dari pinggul untuk mengurangi tegangan pada punggung maupun paha.

4. Hindari Membawa Barang di Saku Celana

Ketika akan mengemudi sebaiknya saku celana dalam kondisi kosong, karena bila terdapat barang akan menyebabkan ketidak seimbangan dan dapat membuat panggul miring sewaktu waktu.

5. Istirahat dan Peregangan

Ketika melakukan perjalanan jauh, pengemudi dapat melakukan istirahat setiap beberapa jam sekali untuk melakukan peregangan untuk merilekskan kembali otot otot tubuh dan kaki.

Melakukan peregangan ini juga dapat dilakukan sebelum mengemudi, tepatnya semacam olahraga ringan harian beberapa menit sehari untuk membuat tubuh rileks.