Liburan Nataru dengan Mobil, Simak Tips Cegah Mabuk Darat

Jika menggunakan kendaraan umum seperti kereta, bus, atau pesawat, beberapa posisi bisa dipilih untuk mengurangi mual. Beberapa yang direkomendasikan adalah tempat duduk di bagian depan untuk bus, tempat duduk di dekat jendela, dan tempat duduk yang segaris dengan sayap pesawat.

3. Istirahat cukup sebelum bepergian

Terkadang, mabuk perjalanan juga bisa disebabkan oleh tubuh yang lelah. Untuk itu, pastikan istirahat yang cukup sebelum bepergian jauh. Jika tidak memungkinkan, bisa beristirahat di kendaraan. Bawa peralatan yang bisa membantu Anda untuk beristirahat dengan nyaman di kendaraan, seperti bantal leher dan penutup mata.

4. Berbaring saat mulai merasa tidak enak badan

Bila sudah mulai merasa tidak enak badan saat sedang dalam perjalanan, segeralah berbaring. Jika tidak memungkinkan untuk berbaring, ambil posisi istirahat yang nyaman seperti duduk bersandar.

Duduk dengan nyaman dan luruskan kaki sebagai cara menghilangkan mabuk darat. Pejamkan mata hingga rasa mual mereda. Jika mobil sedang berhenti, Anda bisa mencoba menghirup udara segar. Akibat mabuk perjalanan sudah pasti Anda merasa tidak enak badan di segala sisi. Mengatasi mual dengan cara ini terhitung cukup efektif.

5. Konsumsi obat anti mabuk

Anda juga bisa melakukan langkah preventif dengan mengonsumsi obat anti mual. Konsumsilah obat anti mual dan anti mabuk tersebut setidakya 1-2 jam sebelum perjalanan. Anda bisa menggunakan obat anti mual yang dapat dibeli tapa resep dokter, seperti Domperidone atau Metoclopramide yang termasuk golongan antihistamin. Jika tidak ingin mengonsumsi obat, sediakan permen mint di mobil. Ketika dirasa pusing dan mual, Anda bisa segera mengonsumsinya.

6. Hindari membaca buku atau menggunakan gadget

Membaca buku atau bermain gadget saat sedang dalam perjalanan bisa memicu munculnya rasa mual dan pusing. Sebab, kegiatan tersebut dapat menyebabkan ketidakselarasan antara mata dan telinga. Sebagai cara menghilangkan mabuk darat, sebaiknya hindari kedua aktivitas tersebut. Sebagai gantinya, Anda bisa mendengarkan musik atau mengobrol dengan orang lain sepanjang perjalanan.

7. Mengonsumsi jahe

Obat herbal seperti jahe terbukti ampuh untuk mencegah mabuk perjalanan. Terlebih jika AutoFamily merasa perut mulai tidak enak akibat aroma yang ada di dalam mobil.

Jahe bisa memberikan efek hangat dan aroma yang menenangkan sehingga mencegah muntah. Hal ini juga berlaku pada saat Anda terlanjur mabuk perjalanan, jahe akan melepaskan vasopresin dan membantu mengurangi rasa mual. Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk asli atau produk olahan seperti permen, minuman instan, obat cair, dan masih banyak lagi.

8. Hirup minyak angin atau aromaterapi

Pentingnya membawa minyak angin atau aromaterapi saat perjalanan darat, udara, maupun laut bukan tanpa alasan. Benda cair yang satu ini ampuh menjadi obat mabuk perjalanan tapa diminum sebab dapat meredakan rasa mual, muntah, dan pusing. Cukup oleskan saja ke bagian perut, pelipis, dan hirup aroma minyak untuk meredakan rasa mual, muntah.

9. Makan Makanan Ringan dan Minum Air Mineral

Minum air mineral menjadi suatu keharusan saat mengalami mual saat dalam perjalanan. Saat muntah, tubuh akan kekurangan cairan dan berisiko mengalami dehidrasi. Dengan meminum air mineral yang cukup, kondisi tubuh dapat pulih kembali. Selain itu, mengonsumsi makanan ringan dapat membantu mengisi perut yang kosong tanpa memicu mualataumuntah.