Cara Hadapi Periode Paling Kesepian Sepanjang Hidup karena COVID-19

Dalam periode isolasi ini, kita dapat melakukan aktivitas sederhana untuk menjaga tubuh kita seperti naik-turun tangga atau berjalan. Selain itu, pola makan sehat juga dapat menjaga kesehatan mental. Ini terlihat sangat sederhana, tetapi memiliki dampak besar pada kebahagiaan.

#4 Terhubung dengan banyak orang

Menerima perubahan dalam situasi yang tidak menentu ini bukanlah hal yang mudah. Belinda menyarankan cara agar tetap tenang dengan mendorong masyarakat Indonesia menggunakan teknologi untuk tetap terhubung dengan orang tersayang dalam memerangi kekhawatiran tentang pandemi serta perasaan terasing yang dihasilkan dari physical distancing.

Anak muda sekarang sangat kritis dan terbuka terhadap informasi, bertukar gagasan dan senang untuk berdiskusi bersama orang dengan latar belakang berbeda. Hal ini sangat ideal untuk menjaga kesehatan mental mereka. Sehubungan dengan pandemi ini, tetap terhubung melalui panggilan video juga bisa membantu menjaga kesehatan mental.

“Manusia adalah makhluk sosial yang perlu tetap terhubung dengan orang lain. Menjalin hubungan dengan teman dekat memunculkan rasa bahagia sehingga membantu mengatasi stres akibat pandemi yang mengharuskan setiap orang harus tetap di rumah. Ini adalah situasi yang menantang terutama bagi anak muda yang memiliki kebutuhan tinggi untuk berinteraksi untuk mendapatkan apresiasi, perhatian atau sekadar terkoneksi dengan orang lain,” kata Belinda