Bahaya Mikrosleep, Penyebab Kecelakaan Maut Bus Pariwisata di Tol Pandaan

Bahaya Microsleep

Meski berlangsung hanya sepersekian detik, microsleep sangat berbahaya lantaran pengendara sedang mengendalikan kendaraan dalam kecepatan tinggi. Microsleep sendiri merupakan hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk.

Dari sisi penyebab, ada beberapa faktor yang memicu microsleep. Di antaranya, kurang waktu tidur, obesitas, efek mengonsumsi obat-obatan, pengaruh dari penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi hingga rendahnya kualitas tidur.

Hal paling penting adalah mengetahui ciri-ciri seseorang mengalami microsleep, sehingga bisa mencegah kejadian tak diinginkan. Ciri mengalami microsleep adalah kelopak mata berat dan berkedip secara berlebihan, mata terbuka namun pandangan kosong, menguap terus-menerus hingga hilang fokus saat berkendara.

Baca Juga: Yuk Ketahui Bahaya Microsleep dan Cara Mengatasinya Saat Berkendara

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah microsleep, menurut Kementerian Kesehatan RI, yaitu:

1. Istirahat Cukup