Berkaca dari Kecelakaan Vanessa Angel, Waspadai Microsleep di Jalan Tol
Kamis, 04 November 2021 - 19:14 WIB
loading...
A
A
A
Microsleep biasanya disebabkan karena faktor kelelahan , kurang tidur, dan pola tidur yang berantakan sehingga dapat merusak fokus dalam berkendara. Namun ada beberapa cara agar Anda terhindar dari kondisi microsleep ini:
1 Tidur yang Cukup
Sebelum berpergian jauh, sebaiknya istirahat atau tidur setidaknya 7-9 jam dalam satu hari. Jika Anda merasa kurang tidur, sebaiknya berhenti ketika rasa kantuk itu datang saat mengemudi.
2. Lakukan Peregangan Sebelum Berkendara
Alangkah baiknya jika Anda ingin mengemudikan kendaraan sebelumnya lakukan stretching (peregangan ringan) dan pemanasan. Hal ini bertujuan untuk supaya badan vit dan tidak cepat merasa lelah saat mengemudi.
1 Tidur yang Cukup
Sebelum berpergian jauh, sebaiknya istirahat atau tidur setidaknya 7-9 jam dalam satu hari. Jika Anda merasa kurang tidur, sebaiknya berhenti ketika rasa kantuk itu datang saat mengemudi.
2. Lakukan Peregangan Sebelum Berkendara
Alangkah baiknya jika Anda ingin mengemudikan kendaraan sebelumnya lakukan stretching (peregangan ringan) dan pemanasan. Hal ini bertujuan untuk supaya badan vit dan tidak cepat merasa lelah saat mengemudi.
Lihat Juga :
